הסוד לזוגיות מוצלחת: חמש התכונות החיוניות לאינטימיות בריאה

הגעה לאינטימיות רגשית עם בן אדם אחר היא אחת המשימות המאתגרות ביותר בעולם, בפרט בעולם כזה שבו אחוזי הגירושין עולים מיום ליום. מה הופך את האינטימיות לכל כך מסובכת? הפסיכותרפיסט האמריקני שון גרובר מסביר, שכדי להגיע לאינטימיות בריאה, בני הזוג צריכים להיות בעלי חמש תכונות חיוניות.

לפני שנצלול אליהן, גרובר מבקש לתקן את אחת התפיסות השגויות ביותר בעולם - תפיסת האהבה. "התפיסה שמקודמת על ידי החברה, התקשורת, הספרות והמדיה החברתית, היא אהבה שתפתור את כל הבעיות שלך ולא תיצור בעיות חדשות. אתם תכירו את האדם הנכון, ופוף - תמצאו את האושר. ראייה אידיאלית כזו של אהבה כישועה נצחית, הובילה כנראה ללבבות שבורים יותר מכל דבר אחר. אם אתם לא מרוצים בחייכם, ומצפים שאהבה ורומנטיקה תציל אתכם, רוב הסיכויים שזה ייכשל".

את הסיבות לכך הוא מונה בקביעה, שכשמצפים מבן הזוג והשותף לחיים שלנו לענות על כל הצרכים שלנו, אנחנו, למעשה, מכבידים עליו עם מה שהוא מכנה "ציפיות לא מציאותיות". כך הוא כותב: "במצב כזה, בן הזוג או אפילו השותפים בעבודה, מרגישים שהם לעולם לא יוכלו לרצות אתכם ושאתם מנסים לשנות אותם. התחושה הזו יוצרת גם לופ של אכזבות בנפש, כי אתם כל הזמן 'מפנטזים' שבן הזוג יספק אתכם טוב יותר, וזה מתכון לאומללות, ולא פעם גם להחלפת בן זוג, שלרוב לא מביאה לתוצאה הרצויה".

אז מה הן חמש התכונות החיוניות שאנחנו צריכים, לא רק כדי למצוא אהבה, אלא גם לתחזק אותה על ידי אינטימיות בריאה?

1. בגרות רגשית.
2. כישורי תקשורת חזקים.
3. היכולת לעבד רגשות שליליים ולהפוך אותם לחיוביים.
4. היכולת לסבול תסכול מבלי לפנות להתנהגות הרסנית.
5. תחושת 'עצמי' חזקה.

כך הוא ממשיך: "מה המשותף לכל התכונות הללו? כשאתם מביאים אותן לזוגיות, זה אומר שאתם לא מפחדים לעבוד על עצמכם כדי לטפח את התכונות הללו, ולהגיע על ידן למערכת יחסים בריאה וברת קיום. ככל שתתרגלו יותר את התכונות הללו, כך תיהנו יותר ממערכת היחסים שלכם ומאינטימיות בריאה", הוא מבטיח.