5 שימושים רפואיים שאולי לא הכרתם לצמח האשווגנדה

אשווגנדה, הידוע גם בשם Withania somnifera, הוא עשב מרפא עתיק ונפוץ ברפואה האיורוודית. הוא מציע מספר יתרונות בריאותיים פוטנציאליים.

להלן חמישה יתרונות של אשווגנדה:

הפחתת מתח וחרדה

לאשווגנדה יש ​​תכונות המסייעות לגוף להתמודד עם לחץ. צריכתו עשויה להוריד את רמות הורמון הלחץ קורטיזול, לקדם רגיעה ולהפחית את תסמיני החרדה.

תפקוד קוגניטיבי משופר

מחקרים מראים שאשווגנדה עשויה לשפר את הזיכרון, הקשב והתפקוד הקוגניטיבי הכולל. היא עשויה גם להגן מפני מחלות ניווניות כמו אלצהיימר ופרקינסון.

אנרגיה וסיבולת משופרת

מאמינים כי אשווגנדה משפרת ביצועים גופניים על ידי הגברת רמות האנרגיה. צריכתה עשויה גם להפחית את הנזק לשרירים שנגרם מפעילות גופנית, ולתמוך בהתאוששות השרירים.

איזון הורמונלי

אשווגנדה שימשה באופן מסורתי לוויסות הורמונים ותמיכה בבריאות הרבייה אצל גברים ונשים כאחד. היא עשויה לסייע באיזון רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן ושיפור הפוריות.

חיזוק מערכת החיסון

לאשווגנדה יש ​​תכונות אנטי דלקתיות חזקות שיכולות לסייע בהפחתת דלקת כרונית בגוף. היא מסוגלת לחזק את המערכת החיסונית, להגן מפני זיהומים ולהגביר את הבריאות הכללית.