תקווה

גם כשאנחנו חווים משברים קשים מנשוא, ליפול לייאוש זאת לא אופציה. לנפש, כמו לגוף, יש מנגנוני החלמה מופלאים שמסייעים לה להשתקם ולהבריא. האיסור להתייאש הוא מסר מרכזי ביהדות

חרטה היא אחד הרגשות הנפוצים ביותר בעולם, והיא תוצאה של ציפיות שנכזבו - בעיקר מעצמנו. הבשורה המעודדת היא, שחרטה היא סימן שאנחנו לומדים מטעויות

כשאשתו של עמיחי העירה אותו ב 5:45 בבוקר, מסרה לו את הילד, ואמרה לו "בהצלחה, אני חוזרת לישון", הוא התפוצץ. מה שהתחיל במריבה, שיכלה להסלים בקלות, ואף להיהפך לברוגז של מספר ימים, שינה כיוון של 180 מעלות, והפך לחיזוק עצום של אהבה

אם ישאלו אותנו מה ההפך מדיכאון, רובנו נגיד שמחה. אבל מסתבר שדיכאון הוא לאו דווקא היפך השמחה, אלא חושך שמגיע (שלא באשמתנו), כאשר אנו מתעלמים מהרגשות שלנו ומשתיקים אותם. אז איך אפשר לצאת משם?

מה קורה כשאנו אומרים תודה? מחקר שנעשה על ידי שני פסיכולוגים בארה"ב, הראה באופן חד משמעי – הכרת תודה היא לא רק פעולה מוסרית בסיסית, שראוי לעשות כלפי מי שהטיב איתנו – היא גם גורמת לנו להעריך ולייקר את הטוב בחיינו, ובכך מעלה את רמת האושר והשמחה באופן משמעותי

בין אמיר לאורלי הכל בסדר. הם אוהבים, הבית מתקתק, הילדים בסדר, הפרנסה בשפע, אבל עדיין העיקר חסר מן הספר... אורלי מרגישה שתכל'ס אין להם קשר זוגי, אבל אמיר לא מבין על מה היא מדברת. מה עושים?