כושר

סקר חדש מצא כי כל ישראל שלישי חווה הרעה במצבו הבריאותי בעקבות המלחמה, וכי רוב הישראלים תופסים כעת את מצבם הבריאותי כבינוני עד גרוע. איך מוצאים כוחות להשקיע באורח חיים בריא למרות המצב?

אורח חיים יושבני נפוץ היום יותר מאי פעם. למרות הסיכונים הידועים שלו, מחקר חדש חולק בשורה מעודדת: גם פחות מחצי שעה של ספורט אינטנסיבי מידי יום יכולה לאזן את הנזק שנגרם

נדמה שבימים אלו ילדים רבים שואלים את הוריהם: "למה כ"כ שונאים אותנו?". אז למה באמת? מה פשרה של שנאת היהודים הנצחית, ומה היא מלמדת אותנו על עצמנו?

החלטתם לעשות אימון כושר/ להשקיע בארוחות מזינות/ להיות יותר עם המשפחה/ לפתח תחביב שאתם אוהבים? יהיו לכם המון תירוצים להפסיק, אל תתפתו לעשות לעצמכם הנחות