רוגע

בשנה הקודמת נרדמנו בשמירה. השנה, דווקא העובדה שהציבור כולו עירני ועומד על מלוא חומרת האיומים הניצבים מולנו, היא סיבה להתעודד. כבר שנה שלמה שקול השופר מהדהד באוזנינו

קונפליקטים, שעמום, או אי עמידה בציפיות מוציאים ממנו כעס. כשזה קורה, הגוף והנפש נכנסים למצב של מתח, מה שעלול להוביל לפעולות שנצטער עליהן מאוחר יותר. קיימות שיטות מוכחות שיכולות לעזור לנו לשמור על רוגע, גם במצבים הכי מתוחים

תחושה של מנוחת הנפש, היא משאת לב שאנו כמהים אליה מאד. בעיקר בדור המסכים והמדיה, שלא משאירים לנו רגע אחד להיות עם עצמנו לבד. כיצד ניתן להגיע לאותה תחושה מדהימה, ולקבע אותה בנפשנו לאורך זמן?

״נתחיל מקצת פחות רשתות חברתיות ונמשיך בללכת לישון בשעה קצת יותר מוקדמת, את מסוגלת?״ שאל אותי קול בתוכי

מאז אותה שיחה עם חברה שלי על ׳טעמים עדינים׳ נולדה בתוכי תפילה. רציתי כמוה להיגמל מההתמכרות לטעמים חזקים, ולהצליח לחזור להנות מטעמו של תפוח, מלפפון, ומערכת יחסים שיש בה יציבות, רוגע ונועם