סבל הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, כולנו יודעים. אבל מסתבר שהקושי העיקרי בו, הוא פחות חוסר הנוחות הנובע ממנו, כמו היחס אליו כאל מטרד מציק ומיותר, שאין לו שום תפקיד, ולמעשה, לא היה אמור להיות נוכח בחיים שלנו. האם יחס חיובי לסבל יכול להוריד את רמת הכאב?
תחושה של מנוחת הנפש, היא משאת לב שאנו כמהים אליה מאד. בעיקר בדור המסכים והמדיה, שלא משאירים לנו רגע אחד להיות עם עצמנו לבד. כיצד ניתן להגיע לאותה תחושה מדהימה, ולקבע אותה בנפשנו לאורך זמן?
להגשים יעדים זה חשוב. בלי יעדים החיים שטים בלי כיוון ומטרה. הבעיה שהשגת יעדים מורכבת מביצוע משימות, ומשימות הן דבר משעמם ומונוטוני, שעל פי רוב, לא מסב לנו הנאה. ובלי הנאה, איך יהיה לנו כוח וחשק להתקדם?
העבר שלנו מורכב מחוויות טובות, שנעים לנו להזכר בהן, וכאלו פחות, שהזכרון עליהן מסב לנו סבל. מה נכון לעשות – האם להתאמץ לשכוח ולהמשיך הלאה? אם זה בכלל אפשרי... או שהעבר לעולם לא נעלם מתוכנו, והוא ממתין בסבלנות שנפגוש אותו שוב, הפעם במבט שייטיב איתנו
קבלו כלי נפלא ויעיל להתמודד עם אנשים שמזלזלים, עושים דווקא וחושבים רק עצמם: "כלי ארבעת השאלות"
פזית כבר 10 שנים יוצאת לחופשות עם בעלה, אבל הוא כל הזמן מפרצף. היא מתעצבנת שהוא רוצה לקלקל הכל, ולא מבינה מה הבעיה שלו - למה הוא לא יכול להנות כמו כולם? אבל הוא בשלו. מה עושים?
משום מה, יש לנו תחושה שממש כיף להיות אסטרונאוט, אבל אם עושים מחקר קטן, מתברר שממש לא. האתגרים איתם נאלצים האסטרונאוטים להתמודד מרובים מאד, והם אף עלולים לשלם על כך מחיר בריאותי
