בניית ביטחון עצמי היא תהליך מורכב ועמוק שנוגע בכל אחד מאיתנו בשלבים שונים של חיינו. הביטחון העצמי אינו תכונה מולדת אלא תכונה שניתן לפתח ולשפר לאורך הזמן. כדי להבין כיצד ניתן לחזק את הביטחון העצמי, עלינו להתעמק במגוון שיטות ותובנות שמסייעות לאדם להרגיש בטוח בעצמו ולהשיג הצלחות בתחומים שונים
ביטחון עצמי הוא מרכיב חשוב בחיינו המשפיע על היכולת שלנו להתמודד עם אתגרים, להצליח בעבודה וליצור קשרים חברתיים. אז איך רוכשים אותו? תלוי את מי שואלים
בפגישה הראשונה שלי עם דנה המאמנת, הרגשתי שהיא מדברת איתי על נושאים רוחניים מדי שנשגבים מבינתי. רציתי לחתור לפרקטיקה שתראה לי מה עליי לעשות כדי להכיר את האחד שלי עוד היום. בכל זאת, נתתי לי ולה צ׳אנס בתהליך החדש שהתחלנו
במופע הקודם שלי, המסר העיקרי שעבר לקהל כנראה היה: ״בבקשה, תאהבו אותי ותאשרו לי שאני טובה ומוכשרת!״. מצחיק שמופע על חיפוש אושר היה בעצמו אירוע בו חיפשתי אושר ואישור, שוב, בחוץ ולא בפנים
הביטחון העצמי של ילדינו הוא אחד היסודות החשובים ביותר להתפתחות. כאשר ילדים מרגישים בטוחים בעצמם, הם נוטים להתמודד טוב יותר עם אתגרים, לקחת סיכונים בריאים, ולהתמודד עם כישלונות בצורה חיובית. אז מהי נוסחת הקסם?
הביטחון העצמי שלנו משפיע על כל-כך הרבה דברים, שאפילו לא צריך להסביר עד כמה הוא חשוב. מבחינה חברתית, מבחינה מקצועית מבחינה זוגית או מכל בחינה אחרת – תמיד יש לנו איך להשתפר בו. אז איך? קבלו
'סיפורי רחוב' יצאה לשוטט ולחפש עבורנו את המחמאות הכי טובות שאנשים קיבלו והולכות איתם עד היום. צפו בתוצאות
מסתבר שאפשר להיות בעלי בטחון עצמי רב, ובמקביל גם בעלי הערכה עצמית נמוכה. איך זה ייתכן? הפסיכולוג ד"ר קיליאן מסביר
מישל רייסר, עו"ס המתמחה בייעוץ דייטינג מציעה לזוגות לא להיבהל מתהליך ההיכרויות ולאמץ חמישה הרגלים שיעזור לנופף לשלום לפחד מדחייה
אנשים רבים מסתובבים בעולם עם תחושה קשה של חוסר הערכה עצמית, שפוגעת בהם בכל תחומי החיים, וחוסמת אותם להתקדם ולהצליח. הם הולכים לסדנאות העצמה וטיפוליים רגשיים, אבל שוכחים שהעיקר - הוא לטפל מהשורש. מאמר ארוך, אבל משנה חיים ושווה קריאה
