תזונה בריאה

האכילה שלנו יכולה להיות חוויה פיזית בלבד, אבל היא גם יכולה להיות מעשה של מודעות רוחנית עמוקה. הצטרפו אלינו לכתבה שמחברת בין תזונה, מודעות, והבנה היסטורית כדי ליצור אכילה בריאה באמת

מאז אותה שיחה עם חברה שלי על ׳טעמים עדינים׳ נולדה בתוכי תפילה. רציתי כמוה להיגמל מההתמכרות לטעמים חזקים, ולהצליח לחזור להנות מטעמו של תפוח, מלפפון, ומערכת יחסים שיש בה יציבות, רוגע ונועם

שיבולת שועל היא אחד המזונות הבריאים ביותר שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם. בין אם אתם רוצים לרדת במשקל, להפחית סיכון לסוכרת או להתגונן מפני מחלות לב – קערת שיבולת שועל בהחלט תסייע לכם במשימה

לא כל אדם שמתבגר יחווה בהכרח התדרדרות בזיכרון. יש פעולות שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמר את יכולות הזיכרון שלנו, והן קשורות לאורח החיים שאנו מאמצים

לכליות כדאי לדאוג הרבה לפני שצצה בעיה בתפקודן. הנה חמישה סוגי פירות שכדאי לאכול למען בריאותן

אדום, סגול, כתום, צהוב, ירוק, לבן – מתברר שגינת הירק שלנו אינה ססגונית רק כדי למשוך את העין, אלא לכל צבע השפעה בריאותית שונה וייחודית