מתח

איך מתחילים לנקות את 'משקפי הטראומה' כדי להתחיל לצאת, צעד אחר צעד, ממצב ההלם החרדתי שנפוץ כל כך כרגע?

הנשימה היא השַעַר לכאן ועכשיו, מכיוון שהיא מחזירה את התודעה שלנו לרגע הזה. אנחנו לא עוסקים במשהו שיקרה בעתיד או שקרה בעבר. אנחנו לא חושבים על כל מיני רעיונות ופרויקטים, אלא מעבירים את תשומת הלב שלנו לרגע הנוכחי, ואז מתחולל הנס

כשהחום של הקיץ מתחיל לדעוך, ולחש הסתיו מעורר את האוויר, נפתח פרק מיוחד ומשמעותי בלוח השנה היהודי: חודש אלול. קבלו 5 דברים שלא ידעתם על החודש האחרון של השנה

הסיפור המובא כאן חוזר על עצמו בהרבה מאד בתים – היא מתלוננת שהוא לא עושה כלום, הוא חושש להגיד שאם הוא יעשה קצת, היא "תרכב עליו", והיא חוששת, שאם תגיד לו שקשה לה, הוא יקטין את הקושי שלה וילעג לה. בינתיים המצב מחריף, והעץ שעליו טיפסו מתחיל להתעקם

כולנו יודעים שאין זוג שאין להם קשיים, לכן אם הזוגיות סה"כ טובה, לא תהיה לנו בעיה לבלוע כמה צפרדעים. הבעיה מתחילה כשאנו בתקופת קושי בינינו, ואנשים מבחוץ (גם אם מכוונה הכי טובה) מתחילים להתערב, או כשאנחנו מתחילים לעשות השוואות לזוגות אחרים. כאן מתחיל הבלגאן

לא תמיד אנו מודעים, אבל כשאנחנו פגועים, אנו לא באמת חושבים בבהירות. תפיסה המציאות שלנו משתנה וגורמת למחשבות להתעוות. הבעיה מתחילה כשאנו מאמינים למחשבות שלנו באותם רגעים

אנו נתקלים בהם בכל מקום – בגינה, ברחוב ואפילו במטבח, אבל רובנו לא ממש יודעים ומבינים איזה אוצרות יש לנו מתחת לאף. קבלו את התרופות של הטבע: צמחי המרפא

אחרי ששלומי הבין שמשפחתו מתחילה לפחד ממנו, ושהאלימות המילולית רק הולכת ומתגברת, הוא החליט להתגבר על הבושה וללכת לטיפול, שהפך אותו מהקצה לקצה

קבלו סקירה של 5 המילים הכי ארוכות בתנ"ך. רק לפני שאנחנו מתחילים, סתם להשכלה כללית, ידעתם שהיו אנשים שביצעו את עבודת הספירה הקשה הזו לפנינו – וכל זאת בלי מחשבים?

שועל שמסוגל לשרוד בקור מקפיא, הרחק מתחת לאפס, פינגווין שמסוגל לצלול במשך חצי שעה רצופה כ-600 מטר מתחת למים, זוחל מפלצתי שמסוגל לשרוד חודשים בלי לאכול – קבלו 5 חיות שמסוגלות לשרוד בתנאים בלתי אפשריים