שיטת EMDR, לסובלים מפוסט טראומה, חרדות ואף דימוי עצמי נמוך, פרצה דרך בשנים האחרונות, שאחר שיעילותה הוכחה באופן חד משמעי - היא מטפלת מהשורש, תוצאותיה נשארות לאורך זמן, ותוך מספר מפגשים בודדים ניתן להגיע לתוצאות מדהימות
בעבר אובחנה פוסט טראומה רק בקרב אנשים שחוו טראומה באופן ישיר. כיום מבינים שהטראומה עשויה להישאר גם במעגל הקרוב, שבכלל לא היה בזירת האירוע. איך נזהה אנשים שזקוקים לעזרה?
חג חנוכה הגיע ואנחנו מוקפים חנוכיות, סופגניות, אורות וסביבונים. בלב המועקה, הכאב והחרדות של הימים הללו, מעניק חנוכה הזדמנות לעצור, להרהר, ולהתכנס ביחד. קבלו 5 דברים שלא ידעתם על חג האורים
ביקור בחדר מיון הוא חוויה מלחיצה לרוב. מחקר חדש מצא: נוכחותם של כלבים מאולפים וידידותיים בחדר המיון מקלה על החרדה והכאב של מטופלים
אם הפחדים מלווים אתכם בימים אלה לכל מקום, מן הסתם שמתם לב שהפחד לא רק משנה את מצבנו הרגשי – הוא משפיע באופן נרחב על מערכות הגוף שלנו
בימים אלה רבים מאיתנו מוצאים עצמם מתמודדים עם רמות חרדה ופחד גבוהות מהרגיל. שני פסיכולוגים חולקים שלושה טיפים להתמודדות עם פחדים
מיכל זיגדון, מנחת הורים בשיטת שפר, הנשואה לקצין קרבי מזה 30 שנה, בעצה של זהב להורים שמתמודדים עם המצב הביטחוני בעקבות המלחמה
"למרות שצורת הטיפול הזה מבוססת ראיות ונמצאה כיעילה בטיפול בחרדות, דיכאון ואתגרים אחרים בבריאות הנפש, יש לה גם מגבלות", אומרת הפסיכותרפיסטית האמריקנית ליאה אגוויירה
יש מצבים שהקשיים עולים לנו לגרון כל כך חזק, והכל נראה כל כך שחור ובלי מוצא, שעולה בנו מחשבה לשים סוף לכל. העיקר שהסבל יסתיים. אבל, קושי וסבל, גם אם נראים כרגע ממש בלתי אפשריים, הם תמיד התחלה של מסע, שעתיד לגלות בפנינו אור עצום שיבוא בקרוב
דיכאון פוגש אותנו, בדרך כלל, לא מוכנים. כשהוא מופיע, כל החיים נצבעים בשחור. אנו רואים בו אויב ומנסים להפטר ממנו כמה שיותר מהר, אך האמת שהוא מורה הדרך הכי טוב שנוכל לקבל, ואם רק נסכים להקשיב למה שיש לו להגיד, הוא יסיים את תפקידו וילך לו לדרכו
