נפש

המרדף אחרי הישגים משפיע על הנפש, היחסים והאיזון הפנימי שלנו. איך נזהרים מהתמכרות לעבודה ושומרים על פרופורציות?

עבודת החיים שלנו צריכה לכלול מדי פעם סדר יסודי לא רק בארונות ביתנו, אלא גם בארונות שכלנו ונפשנו. יש שם הרבה קולות שמדברים אלינו, ואנחנו צריכים לבחור למי להקשיב

לתומר, שמסר את נפשו כדי להציל את חבריו במוצב כיסופים, היה מתכון מיוחד ואהוב של פנקייקים, אותו קיבלתי מבני משפחתו

אני מכירה אישה מדהימה שנשארה כמה שנים במערכת יחסים בה לא זכתה להערכה. רק אחרי כמה שנים היא בחרה לפתוח מגירה ישנה ומאובקת בתוך נפשה ולהוציא ממנה יכולת שהיא מזמן לא השתמשה בה: היכולת להציב גבול

יום כיפור הוא יום של חשבון נפש, תחנון ובכי. ביום הזה אנחנו נדרשים להתבונן על המקומות בהם התנהלנו בצורה לא נכונה, וגרמנו לצלחות פיזיות ומטאפוריות להשבר. מיד אחריו, עם זאת, מגיע חג שדורש ממנו לשמוח

אז איך מרגיש טייס שמתחילים לו התקפי חרדה ואתגרים נוספים? בגיל צעיר הוא כבר הגיע לפסגות שמעטים מצליחים לכבוש, אבל לפתע נקלע לסחרור אישי שהפך לו את החיים. אורית נבון בשיחה פתוחה וכנה במיוחד עם רום, טייס לשעבר שמספר על המטענים הנפשיים שאותם סחב מילדות קשוחה בקיבוץ ואבחון שגוי של תסמונת טורט

בעידן שבו העולם הדיגיטלי משמש חלק בלתי נפרד מחיינו, יום כיפור מציע הזדמנות נדירה לניתוק מוחלט ממסכים. במשך 25 שעות, העולם סביבנו ממשיך לפעול, אך המסכים שלנו נשארים כבויים. מה המשמעות של הפסקה זו במציאות העכשווית? כיצד יום כיפור בלי כל פעילות טכנולוגית משפיע על בריאות הנפש, הריכוז, והיכולת שלנו להתמודד עם העולם הדיגיטלי?

אני נחשפת להרבה סרטונים בכל יום מאז ומתמיד , וקורה שלפעמים חלקם מכילים תכנים פחות נעימים או נוחים לצפייה. אולם, מאז ה-7.10 הרשת מוצפת בסרטונים מסוג אחר לגמרי וגם לכותרות מגיעות ידיעות שלא תמיד קל לנפש לעכל

אפילו שהמסע ארוך, מייגע ומאתגר, אפילו שהדרך מתארכת, זה לא מעיד עליי שאני כישלון. למרות הכל יש תקווה, ובסוף – מגיעים אל היעד

האם יש קשר בין המבנה הנפשי שלנו לבין המקומות בהם אנחנו מעדיפים להתגורר? חכמת היהדות סוברת שכן