שינוי

בספרו, 'תהיו חכמים – חשיבה תלמודית למאה ה-21', מציע ד"ר שמואל פאוסט כי צורת החשיבה של חז"ל מתאימה להתמודדות עם השינויים המהירים והכאוס של העולם המודרני

חוקרים הצליחו להראות כיצד מתח כרוני וסטרס יוצרים שינויים ארוכי טווח במוח, שעשויים להסביר מדוע אנשים שסובלים ממתח כרוני נוטים לבעיות נפשיות כמו חרדה והפרעות במצב הרוח בשלב מאוחר יותר בחיים

שינויים באורח החיים ושינויים תזונתיים יכולים לעזור להוריד את רמות לחץ הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב. לפניכם 5 מזונות שיכולים לסייע

אנשים לא עסוקים בנו 24 שעות ביממה, לא בודקים ושופטים כל מילה ומעשה שלנו. אם נזכור זאת, נהיה רגועים הרבה יותר

לא רק המבקש סליחה צריך שיהיה ער לנפשו של הזולת. אפילו האדם הנפגע, שמבקש מיוזמתו להתפייס, צריך להיות רגיש לכבודו של הזולת, אפילו של מי שפגע בו

התחייבות כלפי עצמנו היא אמנם פעולה חיונית וחשובה, שיוצרת וודאות ועקביות בחיינו, אבל גם ההתרה שלה, מעת לעת, היא הכרח. התרת נדרים היא לא חולשה וכניעה ליצרים, אלא חלק אינטגרלי משינוי וגדילה

קנאה היא רגש שמאד לא נעים לחוות, ושגורם לנו להרגיש רע עם עצמנו, אבל כשיודעים איך לנתב אותה לטוב, היא הופכת למנוע רב עוצמה שמסייע לנו לעשות שינויים גדולים בחיינו, ולחיות חיים הרבה יותר טובים. קבלו 5 עצות מעולות כיצד להתמודד איתה

אנחנו לומדים הרבה דברים ויודעים אותם בשכל, אבל כל עוד הם לא "יורדים" אל הלב שלנו, נתקשה מאד ליישם אותם בחיינו. כדי שרעיון נפשי, שכלי או רוחני יפעל פעולה בעולם ויחולל שינוי מעשי – הוא חייב להיות מחובר

התעסקות עם האחר שלא לצורך, מחלישה אותנו ומוציאה לנו את הרוח מהמפרשים. כל השוואה לא רק שאינה רלוונטית, אלא יכולה להיות הרסנית. אבל, אם לומדים לנתב את הקנאה לטוב, היא פתאום הופכת ממשהו מחליש – למנוע רב עוצמה שיכול להניע אותנו לשינוי

איך הפך אבוטבול לאביטל, שטרן לכוכבי, ועורקבי לארגוב? כיצד התפתחה תופעת עברות השמות, ובאיזה אופן עודדה המדינה את השינוי, לטובת שימור הזהות הישראלית?