כעס

קונפליקטים, שעמום, או אי עמידה בציפיות מוציאים ממנו כעס. כשזה קורה, הגוף והנפש נכנסים למצב של מתח, מה שעלול להוביל לפעולות שנצטער עליהן מאוחר יותר. קיימות שיטות מוכחות שיכולות לעזור לנו לשמור על רוגע, גם במצבים הכי מתוחים

מוצאים את עצמכם ביחסים לא הדדיים, שיש בהם הרבה התקטננויות, חשבונות, פגיעויות וכעסים? מדוע זה קורה, ואיך אפשר לצאת מזה?

כעס הוא דבר שלא תמיד ברור לאן לקחת אותו. מצד אחד, רואים כמה הוא יכול להרוס את הבריאות, את מצב הרוח ואת הקשרים המשמעותיים שלנו בחיים. מצד שני, הוא מתעורר כי יש סיבה טובה – מישהו התנהג כלפינו בחוסר צודק, עבר את הגבול, התעלם וכו', אז איך נכון להתייחס אליו?

ישבתי על הספה כועסת. כעסתי על בעלי שהוא הולך להשאיר אותי לבד עם שני ילדים קטנים בחודש חמישי להריון. אבל איזו ברירה יש לו? אף אחד לא שואל אותו

ביום שנחשפתי לכל הפוסטים שנכתבו לזכרה של שחר גולדמן פשוט לא תפקדתי. בכיתי בלי הפסקה, כעסתי על העולם, הייתי עצבנית ומרוחקת מבעלי וילדיי, וכמעט לא עשיתי שום דבר בבית, למרות הצורך הקריטי להתארגן לחג

את הצעקה שהפניתי כלפי הבן שלי בעצם הפניתי כלפי עצמי. כעסתי על עצמי שאני זו שלא מצליחה להבין שהדרך לפתרון הבעיות שלי לא עוברת בהתקרבנות והתמסכנות

למה צעקתי עליה? כי אני עמוסה ומותשת. למה היא צפרה וצעקה? כי גם היא באותו מצב. הדור שלנו זקוק לחמלה. אנחנו דור עייף, שכל אחד בו חווה אתגרים רבים – במישור הלאומי ובמישור הפרטי

המודל שהתפרסם שמכיל בתוכו הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון והשלמה הוכח ע"י לא מעט מחקרים אבל גם יש לו מתנגדים. לצד כל זה, מה המודל של חז"ל להתמודדות עם אובדן?

מה יכול לעזור לכם להפחית כעסים, איך מתמודדים בשעת הכעס ומה אמר על זה הרמב"ם. מאמר מרגיע במיוחד

שורשו העמוק של הכעס הוא מצב של כוחות רבים בתוכך שצריכים לצאת החוצה, והם אצורים, כמו בסכר. מים נוספים ממשיכים לזרום, והתחושה היא כמו לפני פיצוץ. המים יוצרים עוד ועוד קצף, וזהו הכעס