פרשנות

כל אחד מאיתנו רואה את העולם דרך המשקפיים שלו, וכותב את סיפור חייו בהתאם לאופיו ולדפוסי החשיבה המאפיינים אותו. אם אנחנו אלו שכותבים את הסיפור - בואו נכתוב עלילה טובה

החיים מלאים אתגרים, חלקם גדולים וחלקם קטנים. אם נצליח לא להגרר לתגובה האוטומטית שנשלפת מתוכנו, אלא להתאפק ולשקול מהי התגובה הנכונה, נצליח לרכוש שליטה עצמית, שתמלא אותנו בסיפוק ושמחה עצומים

מדוע המחשבות והרגשות שלנו נודדים כל הזמן קדימה ואחורה? למה לעבר ולעתיד יש השפעה גדולה כל כך על מה שאנחנו עושים, חושבים או מרגישים ברגע זה? אחת הסיבות היא, שנושאים רבים מדי מעברנו נותרו בלתי מטופלים

לכולנו מטרות גדולות בחיים, שהיינו אמורים להיות מכוונים אליהן כל הזמן, אך אנו רואים שהדבר אינו עומד במבחן המציאות. למרות שחשוב לנו להיות בשליטה עצמית ולאמץ ראיית עולם חיובית, דברים קטנים ומעצבנים, שרוב הפעמים לא בשליטתנו, גורמים לנו לצאת מאיזון. מה עושים?

למה בעלי לא מחמיא לי, למרות שאני מבקשת ממנו כבר שנים? למה אשתי משאירה כוסות על שולחן המחשב שלי, למרות שכבר 200 פעם אמרתי לה שזה מפריע לי? ביירון קייטי, בכלי יעיל ונפלא, שיעזור לנו לצאת מהקורבנות והסבל, ולראות את התמונה בצורה רחבה ואמיתית

מילים לא טובות שהוטחו כלפינו, ומעשים לא הוגנים שנעשו לנו, יכולים להכאיב מאד. אנו יכולים להזכר בהם שוב ושוב ואף לסחוב אותם שנים. גם כשאנו רואים שהדבר גורם לנו סבל, בכל זאת אנו נוטים לשמר את הכעס, כי לא מגיע לשני שננסה לפרש את ההתנהגות שלו לחיוב. יש דרך לצאת מהלופ?

קבלו כלי נפלא ויעיל להתמודד עם אנשים שמזלזלים, עושים דווקא וחושבים רק עצמם: "כלי ארבעת השאלות"

נכון, שומעים את זה כמעט בכל מקום, אבל מה לעשות, יש קלישאות שהן נכונות: הכל בראש. הרגשות, הן החיוביים והן השליליים – הן תוצר ישיר של הפרשנות שאנו נותנים לאירועים שקורים לנו בחיים. הפרשנות היא 100% בבחירתנו, ומאמץ לשנות אותה - יעניק לנו איכות חיים אמיתית