להגשים יעדים זה חשוב. בלי יעדים החיים שטים בלי כיוון ומטרה. הבעיה שהשגת יעדים מורכבת מביצוע משימות, ומשימות הן דבר משעמם ומונוטוני, שעל פי רוב, לא מסב לנו הנאה. ובלי הנאה, איך יהיה לנו כוח וחשק להתקדם?
העבר שלנו מורכב מחוויות טובות, שנעים לנו להזכר בהן, וכאלו פחות, שהזכרון עליהן מסב לנו סבל. מה נכון לעשות – האם להתאמץ לשכוח ולהמשיך הלאה? אם זה בכלל אפשרי... או שהעבר לעולם לא נעלם מתוכנו, והוא ממתין בסבלנות שנפגוש אותו שוב, הפעם במבט שייטיב איתנו
רבים מאיתנו חיים בתחושה בלתי מודעת של דריכות וחשש תמידי שאנשים ימתחו עלינו ביקורת, יתייחסו אלינו בעליונות, ישפטו אותנו לחומרה או יקטינו אותנו. הנטייה הטבעית שלנו היא להתקיף חזרה. אם כן, למה עדיין לא טוב לנו?
החיים שלנו מלאים בחירות וויתורים, על כל נושא ובכל תחום. הבעיה, שפעמים רבות כשאנו מוותרים, מלווה לוויתור תחושת מרירות והחמצה, ואנחנו עדיין פוזלים לצד שהפסדנו. תחושה מובנת, אבל עדיין, אם אנחנו כבר מוותרים, לא עדיף שנעשה את זה מתוך בחירה?
כולנו כבר יודעים שהכחשה, הדחקה, אדישות, ואפילו עליזות-יתר, הם מנגנוני הגנה. כל אלו עשויים לעזור לנו לברוח מעצמנו כשאנחנו כאובים מדי, כדי לא להישבר. אבל, האם ידעתם שגם הצלחה עשויה להיות מנגנון הגנה, כדי לכסות על ערך עצמי נמוך?
לכולנו מטרות גדולות בחיים, שהיינו אמורים להיות מכוונים אליהן כל הזמן, אך אנו רואים שהדבר אינו עומד במבחן המציאות. למרות שחשוב לנו להיות בשליטה עצמית ולאמץ ראיית עולם חיובית, דברים קטנים ומעצבנים, שרוב הפעמים לא בשליטתנו, גורמים לנו לצאת מאיזון. מה עושים?
למה בעלי לא מחמיא לי, למרות שאני מבקשת ממנו כבר שנים? למה אשתי משאירה כוסות על שולחן המחשב שלי, למרות שכבר 200 פעם אמרתי לה שזה מפריע לי? ביירון קייטי, בכלי יעיל ונפלא, שיעזור לנו לצאת מהקורבנות והסבל, ולראות את התמונה בצורה רחבה ואמיתית
קבלו כלי נפלא ויעיל להתמודד עם אנשים שמזלזלים, עושים דווקא וחושבים רק עצמם: "כלי ארבעת השאלות"
נכון, שומעים את זה כמעט בכל מקום, אבל מה לעשות, יש קלישאות שהן נכונות: הכל בראש. הרגשות, הן החיוביים והן השליליים – הן תוצר ישיר של הפרשנות שאנו נותנים לאירועים שקורים לנו בחיים. הפרשנות היא 100% בבחירתנו, ומאמץ לשנות אותה - יעניק לנו איכות חיים אמיתית
כולם חולמים, כמהים ומשתוקקים, אלא, שרוב האנשים לא מגשימים את החלומות שלהם. לרובנו מכבים את החלום, או מנסים לנרמל אותו. אך יותר מכך, רובנו אפילו לא יודעים מה החלום שלנו, מרוב שהוא מכוסה בפחדים וחששות. הם יש דרך שבה נוכל לזהות אותו?
