תזונה נכונה

כשברשת מסתובבים אינספור טיפים והמלצות לתזונה נכונה, בואו נעשה קצת סדר, נבין מהו מקור מידע אמין, מה חשוב לבדוק כשאנו צורכים מזון, וכיצד נוכל להפוך את האכילה לחוויה נעימה וכיפית, בלי לחץ וייסורי מצפון

מאז אותה שיחה עם חברה שלי על ׳טעמים עדינים׳ נולדה בתוכי תפילה. רציתי כמוה להיגמל מההתמכרות לטעמים חזקים, ולהצליח לחזור להנות מטעמו של תפוח, מלפפון, ומערכת יחסים שיש בה יציבות, רוגע ונועם

שינויים באורח החיים ושינויים תזונתיים יכולים לעזור להוריד את רמות לחץ הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב. לפניכם 5 מזונות שיכולים לסייע

הפרופוליס, המיוצר בתוך מעי הדבורים, מהווה תרופה טבעית רבת-עוצמה המחזקת את מערכת החיסון

לא שמעתם על האשווגנדה? מדובר באחד מצמחי המרפא הנפוצים ביורת ברפואה האירוודית. מוזמנים להכיר כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו

לכליות כדאי לדאוג הרבה לפני שצצה בעיה בתפקודן. הנה חמישה סוגי פירות שכדאי לאכול למען בריאותן

מחקר שעקב במשך שנים אחרי כ-400,000 איש מצא שיש התאמה מובהקת בין צריכת מלח ובין הסיכון להתפתחות סוכרת

ג'אנק פוד לא באמת יעזור לנו בעיתות לחץ, אבל יש מזונות שדווקא כן

אולי לא סתם קוראים לפיד שלנו פיד. אנחנו צורכים תוכן כפי שאנחנו צורכים אוכל, והנפש זקוקה לתזונה נכונה לא פחות מהגוף