תזונה

לכולנו זה יגיע מתישהו – השיער יתחיל להאפיר ולא נוכל להילחם בזה. עם זאת, ישנם מאכלים שיכולים לעכב את התופעה וישנם גם כאלה שיכולים לזרז אותה

לשמרי בירה אין שום טעם משלהם, אולם הם מכילים חומצות אמינו שגוף האדם זקוק להן אך לא מסוגל לייצרן בעצמו

אצת הספירולינה זוכה היום להכרה נרחבת כמזון-על. מה הסוד שלה?

רוצים להיות רגועים יותר? תתחילו לאכול אגוזי מלך, אבוקדו וגרעיני דלעת

עודף כולסטרול בדם הוא בעיה נפוצה הכרוכה בסיכונים בריאותיים רבים. הכירו את חמשת המזונות שיעזרו לכם להגיע לאיזון של רמת הכולסטרול

בין אם אתם רוצים לשפר את מצבה של אוכלוסיית חיידקי המעיים שלכם או להשיג תפקוד קוגניטיבי טוב יותר, שמן הזית הוא תוספת מומלצת מאד לתזונה היומיומית שלכם

התוסף שאסור לוותר עליו אם אתם צמחוניים – ולמה ייתכן שתזונה צמחונית או טבעונית לא תתאים לכם כלל מבחינה בריאותית

בימים של מלחמה, רבים מאיתנו יכולים להעיד שהתזונה שלנו רחוקה מלהיות אידיאלית. למה אנחנו מתמודדים עם פחד, לחץ ודאגות באמצעות אכילה מופרזת של מאכלים לא בריאים במיוחד? על אכילה רגשית – ואיך עצותיו של הרמב"ם יכולות לעזור לנו להמנע ממנה

לא כל אדם שמתבגר יחווה בהכרח התדרדרות בזיכרון. יש פעולות שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמר את יכולות הזיכרון שלנו, והן קשורות לאורח החיים שאנו מאמצים

לכליות כדאי לדאוג הרבה לפני שצצה בעיה בתפקודן. הנה חמישה סוגי פירות שכדאי לאכול למען בריאותן