"לחיות זה אחד הדברים הנדירים. רוב האנשים פשוט קיימים", אמר אוסקר ויילד, וספרו של הרב יוני לביא, 'שיעורים קטנים לחיים גדולים', מסכים לחלוטין עם הציטוט הזה. "זה שהלב שלך דופק – לא אומר שאתה חי", קובע הספר, שמציף שאלות קיומיות באופן נגיש ואטרקטיבי
בתקופת ההתיישבות הציונית בארץ, עם גלי העלייה הראשונים, גידלו החלוצים תמרים ושקדים ושלחו אותם לאחיהם בגולה. איך הגענו מאז למצב שבו אנחנו היושבים בארץ אוכלים פירות יבשים שגדלו בכלל בחו"ל?
טיפול באדם אהוב יכול להיות מאוד מתגמל, אבל לא פעם הוא גם כרוך בלחץ רב מערכתי שמלווה בשחיקה, ובפרט אם הוא נעשה בטווח הארוך
חמאס חושף חפים מפשע לפגיעה, ישראל נאלצת לפגוע בהם במסגרת הלחימה, העולם רואה תמונות קשות מעזה, ואז מופעל לחץ בינלאומי על ישראל לסיים את המלחמה. מה משמעות חוקי הלחימה הרגילים במצב כזה?
חוקרים הצליחו להראות כיצד מתח כרוני וסטרס יוצרים שינויים ארוכי טווח במוח, שעשויים להסביר מדוע אנשים שסובלים ממתח כרוני נוטים לבעיות נפשיות כמו חרדה והפרעות במצב הרוח בשלב מאוחר יותר בחיים
בימים של מלחמה, רבים מאיתנו יכולים להעיד שהתזונה שלנו רחוקה מלהיות אידיאלית. למה אנחנו מתמודדים עם פחד, לחץ ודאגות באמצעות אכילה מופרזת של מאכלים לא בריאים במיוחד? על אכילה רגשית – ואיך עצותיו של הרמב"ם יכולות לעזור לנו להמנע ממנה
מתח רב וארוך טווח מעורר תפקוד לקוי של מערכת העצבים. התופעה הנוצרת היא רגישות עצבית - רגישות הנובעת מהפרעות באופן שבו אותות כאב מעובדים ונתפסים במוח ובעצבים
הורמוני הסטרס ממלאים תפקידים חשובים בגוף, אבל חשיפה מופרזת אליהם מובילה לנזקים רבים
מחקר שעקב במשך שנים אחרי כ-400,000 איש מצא שיש התאמה מובהקת בין צריכת מלח ובין הסיכון להתפתחות סוכרת
ג'אנק פוד לא באמת יעזור לנו בעיתות לחץ, אבל יש מזונות שדווקא כן
