חשיבה חיובית

חוקרת מוח מסבירה: חוסר היכולת שלנו לראות קדימה עלול להיות תוצאה של נקודות עיוורון שאנחנו מסתירים מעצמנו, במכוון או שלא

החיים שלנו, אומרת חוקרת מוח, מושפעים מהבחירה שלנו על מה להתבונן והאם להיאחז בסיפורים שליליים או בסיפורים חיוביים

איך פסיכולוגיה חיובית באה לידי ביטוי בחוכמת היהדות? ולמה התנ"ך משדך לעיתים כה תכופות בין תקווה ואופטימיות לסבל ומצוקה?

ידעתם שיש כתפורים, שאם לוחצים עליהם, מצב הרוח משתנה, ומקבלים כוחות להמשך היום? לא כפתורי דמיון מודרך או חשיבה חיובית, אלא כפתור של הקשבה פנימית, שמגלה נפלאות על הטוב שיש בתוכנו בגוף ובלב

כל אחד מאיתנו רואה את העולם דרך המשקפיים שלו, וכותב את סיפור חייו בהתאם לאופיו ולדפוסי החשיבה המאפיינים אותו. אם אנחנו אלו שכותבים את הסיפור - בואו נכתוב עלילה טובה

לא תמיד אנו מודעים, אבל כשאנחנו פגועים, אנו לא באמת חושבים בבהירות. תפיסה המציאות שלנו משתנה וגורמת למחשבות להתעוות. הבעיה מתחילה כשאנו מאמינים למחשבות שלנו באותם רגעים

איך נבדיל בין צרכים אמיתיים לצרכים מדומים? כיצד החברות הגדולות עובדות עלינו, ומספרות לנו שאנו ממש חייבים לרכוש את המוצר שלהם, אחרת...? איך נוכל להבדיל בין אמת לשקר ולהגיע לדעה מיושבת?

יצא לכם פעם לפגוש מיליונר, אבל ממש מיליונר, שמרגיש עני? לא בכסף, אלא בהערכה. עוז מרטין מתאר את פגישתו הראשונה בקליניקה עם דן, שבפעם הראשונה בחייו הבין, שהצלחות חיצוניות הן לא מדד למי שהוא באמת

החיים מלאים אתגרים, חלקם גדולים וחלקם קטנים. אם נצליח לא להגרר לתגובה האוטומטית שנשלפת מתוכנו, אלא להתאפק ולשקול מהי התגובה הנכונה, נצליח לרכוש שליטה עצמית, שתמלא אותנו בסיפוק ושמחה עצומים

מדוע המחשבות והרגשות שלנו נודדים כל הזמן קדימה ואחורה? למה לעבר ולעתיד יש השפעה גדולה כל כך על מה שאנחנו עושים, חושבים או מרגישים ברגע זה? אחת הסיבות היא, שנושאים רבים מדי מעברנו נותרו בלתי מטופלים