מה עושים כשלא הולך לנו כמו שאנחנו רוצים?

כל אחד היה רוצה שהחיים שלו יסתדרו בסדר מופתי, בדיוק כמו התכנון שלו. מה קורה אם עשינו  הכל כדי להצליח, ואפילו דבקנו בתוכניות שלנו - ובכל זאת לא הצלחנו והכל השתבש? רוב האנשים קופאים, מתייאשים, מפסיקים לנסות או בורחים למציאות בלתי רצויה כמו שינה או סמים.

מה עכשיו? איך אפשר להמשיך הלאה, ולאגור כוחות - יש מאין?

לדברי הפילוסופית והקואצ'רית סוזנה ניוסונן, יש כמה וכמה דברים שאתם יכולים לעשות במצב זה. כמה מהם נמנה לפניכם כעת:

1. קחו נשימות עמוקות

"נשימה יכולה לעזור לכם לנהל את הלחץ שלכם ולהרגיע את מערכת העצבים שלכם", היא כותבת. כשמערכת העצבים רגועה, אנחנו בעצם יכולים להגיע לסדר פנימי שיעזור לנו לחשוב על פתרונות חדשים לבעיה. "בכל פעם שדברים לא מסתדרים לכם כמו שצריך, קודם כל קחו כמה נשימות עמוקות".

2. הזכירו לעצמכם שעשיתם כל מה שאתם יכולים

"כשדברים לא הולכים לפי התוכנית הזכירו לעצמכם שמילאתם את תפקידכם על הצד הטוב ביותר בביצוע הדברים, ועכשיו זה תלוי במישהו אחר שצריך להשלים את השלבים הבאים. כשתזכירו לעצמכם את הדבר הזה, תבינו שאין עוד מה לעשות והגיע הזמן להמשיך הלאה כי אין טעם 'להיתקע'".

3. תרגול קבלה

"הוודאות היחידה בחיים היא חוסר הוודאות", היא אומרת. "הקבוע היחידי הוא שינוי מתמיד. בין אם תרצו ובין אם לא - הבלתי צפוי יגיע. מה שאתם צריכים לעשות עם זה, הוא לקחת כל מצב כהזדמנות להתפתח ולתרגל קבלה של דברים שאין לכם שליטה עליהם".