כל התכנים של שגיא פריד

כאשר אנחנו קוראים בתנ"ך, לא פעם אנחנו נתקלים בתיאורים של המראה החיצוני של גיבורי התנ"ך. למה חשוב כל כך למקרא לתאר לנו איך הם נראו? הנה חמש פרשנויות שנותנות זוויות שונות לשאלה הזו

חרדה היא תופעה רווחת בעידן המודרני, כאשר רבים מתמודדים עם תחושות של מתח, דאגה ומתח מתמשך. רבים פונים לרפואה הקונבנציונלית לצורך טיפול בתסמיני החרדה, אך בשנים האחרונות ישנה עלייה במודעות לשימוש בתרופות טבעיות, כמענה לתסמינים אלו

הבילוי עם הנכדים יכול להיות חוויה מעשירה ומלאת משמעות, במיוחד כשממציאים רעיונות חדשים ויוצאי דופן. בין אם הם קטנים או בני נוער, הנה חמישה רעיונות שלא חשבתם עליהם שיכולים להפוך את הזמן המשותף לבלתי נשכח

קונפליקטים, שעמום, או אי עמידה בציפיות מוציאים ממנו כעס. כשזה קורה, הגוף והנפש נכנסים למצב של מתח, מה שעלול להוביל לפעולות שנצטער עליהן מאוחר יותר. קיימות שיטות מוכחות שיכולות לעזור לנו לשמור על רוגע, גם במצבים הכי מתוחים

חרדה אחרי טראומה היא תופעה מוכרת שעלולה להשפיע באופן משמעותי על חייו של האדם שנפגע. ההתמודדות עם החרדה דורשת התבוננות מעמיקה ושימוש במגוון גישות מדעיות ופסיכולוגיות. סקירה חשובה

הקיץ הוא עונה מיוחדת, מלאה בהזדמנויות לחוויות משותפות עם הילדים בבית. עם זאת, המצב עשוי להיות מאתגר עבור הורים שמנסים לשמור על שגרת חיים נורמלית. הנה חמישה טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הקיץ בצורה המושלמת

אנשים רבים חווים תחושות של ניכור וריחוק חברתי, גם אם הם מוקפים באנשים. הבדידות לא רק משפיעה על המצב הנפשי שלנו, אלא גם על הבריאות הפיזית שלנו. מחקרים מראים כי בדידות כרונית יכולה להעלות את הסיכון למחלות לב וכלי דם, פגיעה במערכת החיסונית ואפילו קיצור תוחלת החיים. אז מה אפשר לעשות עם זה?

גירושין הם תהליך כואב ומאתגר לכל הדעות. למרות הקשיים, ישנן דרכים להתגרש בצורה נכונה ובריאה, תוך שמירה על שיח מכבד, דאגה לילדים, וטיפול בתהליך באופן שמקטין את הנזקים הנפשיים והרגשיים לשני הצדדים. הנה 5 עצות חשובות בעניין

מי עושה את זה נכון, אצל מי הסיפור לא ממש מלמד אותנו איך לפעול, ואיזה עיקרון חשוב מאוד שנדע כשניגשים לנהל משברים? כל מה שרציתם לדעת

הביטחון העצמי של ילדינו הוא אחד היסודות החשובים ביותר להתפתחות. כאשר ילדים מרגישים בטוחים בעצמם, הם נוטים להתמודד טוב יותר עם אתגרים, לקחת סיכונים בריאים, ולהתמודד עם כישלונות בצורה חיובית. אז מהי נוסחת הקסם?

הביטחון העצמי שלנו משפיע על כל-כך הרבה דברים, שאפילו לא צריך להסביר עד כמה הוא חשוב. מבחינה חברתית, מבחינה מקצועית מבחינה זוגית או מכל בחינה אחרת – תמיד יש לנו איך להשתפר בו. אז איך? קבלו

ההריון הוא תקופה משמעותית ומאתגרת, מלאת שינויים פיזיים ורגשיים. לצד ההתרגשות והציפייה, רבות מהנשים חוות תחושות של חרדה ודאגה. אז מה עושים איתן?

גם לפני המלחמה כולנו הכרנו אותן, אבל היום אי אפשר להתעלם מהן: החרדות שלנו. אז איך עובדים איתם ומה עוזר להפחית אותן?

חרדה היא תגובה טבעית של הגוף לסכנה, המיועדת לעזור לנו להתמודד עם איומים ולשרוד. עם זאת, כאשר החרדה מתחילה להשתלט על חיינו ולשבש את התפקוד היומיומי, היא הופכת לבעיה משמעותית שיש להתמודד עמה

הבדיחה היהודית הותיקה מספרת שאפשר לתמצת כמעט כל חג ב: "הם ניסו להרוג אותנו ולא הליחו, יאללה בואו נאכל". אמנם אין חג שמציין את גירוש ספרד, אבל אנחנו כאן כדי לספר עליו

העם היהודי לאורך ההיסטוריה התמודד עם משברים לאומיים רבים. משברים אלו, החל מאבדן הבית הראשון והשני, דרך הגלות הארוכה ועד השואה האיומה, השפיעו עמוקות על התודעה הלאומית והקולקטיבית של העם. אז מה אפשר להסיק מהם?

בניית זוגיות שנייה היא חוויה מאתגרת, המחייבת להתמודד עם סוגיות מורכבות. בעידן שבו אחוזי הגירושין בעלייה מתמדת, רבים מוצאים את עצמם מחפשים דרך להתחיל מחדש ולבנות מערכת יחסים בריאה ומספקת לאחר פרידה. אז מה כדאי לדעת?

לדאוג לסביבה נוחה, לא לשתות קפאין ולכבות את האור הכחול במסך: כל הטיפים שאתם זקוקים להם כדי לישון שינה עריבה ובריאה

בעיות שינה הפכו לתופעה נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. השינוי באורחות החיים, הקידמה הטכנולוגית והעלייה בלחצי היומיום, תורמים לתופעה המדאיגה של נדודי שינה וחוסר איכות בשינה. אז מה לעשות עם זה?

מזה כמה חודשים שהחיים בישראל מתנהלים תחת ענן ההנחיות החדשות של פיקוד העורף. אז איך אנחנו מתמודדים עם ההנחיות החדשות? הנה חמש דרכים שהופכות את כל הסיפור הזה לקצת יותר קליל