כל התכנים של רן ובר

החלטתם לעשות אימון כושר/ להשקיע בארוחות מזינות/ להיות יותר עם המשפחה/ לפתח תחביב שאתם אוהבים? יהיו לכם המון תירוצים להפסיק, אל תתפתו לעשות לעצמכם הנחות

האם תמיד יש לנו בחירה, או שאנחנו אנוסים לתפקד במסגרת תנאים מגבילים, שאינם מאפשרים לנו לבחור? מסתבר שעיקר הבחירה היא לאו דווקא חיצונית, אלא פנימית

הנשימה היא השַעַר לכאן ועכשיו, מכיוון שהיא מחזירה את התודעה שלנו לרגע הזה. אנחנו לא עוסקים במשהו שיקרה בעתיד או שקרה בעבר. אנחנו לא חושבים על כל מיני רעיונות ופרויקטים, אלא מעבירים את תשומת הלב שלנו לרגע הנוכחי, ואז מתחולל הנס

לפעמים יעזור לנו מאוד להסתכל על החיים כחידת שחמט. לא להתעסק בשאלות מה עשיתי ואיך טעיתי, או מה הייתי צריך לעשות. אלו הם החיים כרגע, זה מה שיש, זוהי "חידת השחמט" שלך, ועכשיו – תתחיל לשחק מהנקודה הזאת

כיום יותר ויותר מבינים, שחשבון בנק נפוח - לא יעזור לאדם שהולך לישון בפחדים נוראים, וחי בעצבות או בהתמכרויות קשות. גם אם כל העולם מעריץ אותך או רץ אחריך, זה לא יועיל אם בינך לבין עצמך התחושה היא קשה

למה רמי לא מצליח להיחלץ מהלולאה האינסופית שהוא תקוע בה? איך ייתכן שבכל יום מחדש הוא מנסה, ואז שוקע בתוך אותו ריטואל שגורם לו לשנוא את עצמו?

מה קורה כשאחד מבני הזוג מתקשה להבין היכן עובר הגבול, חונק את הצד השני, ולא מאפשר לו מרחב מחייה? ממה זה נובע ומדוע זה קורה?

לחץ מתון יכול לעזור לנו לתפקד טוב יותר, אבל כשהוא יוצא מפרופורציה, הוא יכול לשתק, או לגרום להיסטריה. מה עושים?

אנשים רבים, בשיא ההצלחה החיצונית, מדווחים על תחושה של פספוס פנימי, תחושה של "חיים שלא בחרו בהם". לחיות את החיים שלנו - יכול להראות משימה אדירה, אולי משימת חיים, אבל כל צעד קטן בכיוון יכול לשנות לנו את איכות החיים לגמרי

קורה, לעתים, שאחד מבני הזוג, שבדרך כלל רגוע ושליו, ופחות משתף במה שעובר עליו, מגיב פתאום בהתפרצות ובכעס לדברים שנאמרים לו, וגם הוא וגם בן זוגו, המומים מהתנהגותו, ולא מבינים מאיפה זה הגיע. מדוע זה קורה?

מה גרם לרן ובר, איש הייטק מצליח וסמנכ"ל פיתוח עסקי בסטארט-אפ עם מעל 150 עובדים, עם משכורת שמנה במיוחד, לעזוב הכל?

כולנו זקוקים למילוי, לתחושת ערך ולאהבה בחיים. באופן טבעי, אנו אמורים לקבל זאת מבן הזוג, אבל לשם כך נדרש מאיתנו להתמודד עם קשיים. האם הצלחה מחוץ לבית יכולה לתת מילוי ולהוות פיצוי ותחליף לחוסר הצלחה בזוגיות?

אילנה היא מסוג האנשים שחייבים שהרצונות שלהם יתממשו, לכן בתוך הזוגיות עם נחום, מצאה לעצמה עמדה כוחנית, שבה היא, כביכול, שולטת במציאות. נחום, שלא באמת רוצה לקחת אחריות, מפקיר את הבחירה בידיה, וכך יכול גם להתלונן על הדברים מאוחר יותר. נשמע מושלם, לא?

הסיפור המובא כאן חוזר על עצמו בהרבה מאד בתים – היא מתלוננת שהוא לא עושה כלום, הוא חושש להגיד שאם הוא יעשה קצת, היא "תרכב עליו", והיא חוששת, שאם תגיד לו שקשה לה, הוא יקטין את הקושי שלה וילעג לה. בינתיים המצב מחריף, והעץ שעליו טיפסו מתחיל להתעקם

לילך מגדירה את עצמה כסיפור הצלחה חברתי, אבל ארז, לעומתה, הרבה פחות עושה חשבון לאיך הוא "מצטלם" מול אנשים, וזה מוציא אותה מהכלים. היא כל הזמן מעירה לו שלא יעשה פדיחות, אבל זה לא ממש עוזר. איך תוכל לקבל את זה שבן זוגה הוא כשלון בתחום שכל כך חשוב לה?

אופיר התחתן עם חלי, והוא אוהב ומעריך אותה, אבל את המשפחה הוולגארית שלה קצת פחות... אחיותיה מדברות עם ילדיהן בצעקות, כמו בשוק, והוא נחרד לחשוב שגם ילדיו עתידים לגדול באותה אווירה. ככל שהוא איתם יותר, הדבר גורם לו להתרחק מחלי. מה לעשות?

כולנו יודעים שאין זוג שאין להם קשיים, לכן אם הזוגיות סה"כ טובה, לא תהיה לנו בעיה לבלוע כמה צפרדעים. הבעיה מתחילה כשאנו בתקופת קושי בינינו, ואנשים מבחוץ (גם אם מכוונה הכי טובה) מתחילים להתערב, או כשאנחנו מתחילים לעשות השוואות לזוגות אחרים. כאן מתחיל הבלגאן

כל אחד מאיתנו רואה את העולם דרך המשקפיים שלו, וכותב את סיפור חייו בהתאם לאופיו ולדפוסי החשיבה המאפיינים אותו. אם אנחנו אלו שכותבים את הסיפור - בואו נכתוב עלילה טובה

לא תמיד אנו מודעים, אבל כשאנחנו פגועים, אנו לא באמת חושבים בבהירות. תפיסה המציאות שלנו משתנה וגורמת למחשבות להתעוות. הבעיה מתחילה כשאנו מאמינים למחשבות שלנו באותם רגעים

אנחנו לומדים הרבה דברים ויודעים אותם בשכל, אבל כל עוד הם לא "יורדים" אל הלב שלנו, נתקשה מאד ליישם אותם בחיינו. כדי שרעיון נפשי, שכלי או רוחני יפעל פעולה בעולם ויחולל שינוי מעשי – הוא חייב להיות מחובר