כל התכנים של שירה דאבוש

מחקר שנערך לאחרונה בדק כיצד יחסי הורים-ילדים משפיעים על ההסתברות שהילד יפתח בהמשך נטייה לצפייה בתכנים בלתי הולמים

לכליות כדאי לדאוג הרבה לפני שצצה בעיה בתפקודן. הנה חמישה סוגי פירות שכדאי לאכול למען בריאותן

לחץ הדם שלכם עלה? עד שאתם מגיעים לרופא, ישנם מספר דברים שאתם יכולים לעשות בבית כדי להוריד אותו

רגילים לצאת להליכה עם הנגן? תחשבו שוב. שיטה חדשה בשם 'הליכה שקטה' מבטיחה שאם תתנתקו מהטכנולוגיה, יתרונות ההליכה יהיו רבים יותר

פעמים רבות בחיינו אנחנו מגיעים למקום רגשי שבו אנו משוכנעים שאנו לא באמת אוהבים את עצמנו, למרות שאנחנו נורא רוצים שיאמינו לנו שכן

אוהבים מישהו, ומאוכזבים מכך שהאהבה שאתם מרגישים כלפיו אינה חוזרת אליכם באותה עוצמה? חוקרת יחסים בין אישיים טוענת: אתם יכולים לווסת את הרגשות שלכם עצמכם וכך להרגיש טוב יותר

למרות שהמשימה לשמור על קשרי משפחה וחברות חזקים וטובים אינה קלה רוב הזמן - חשוב לעשות זאת, שכן בכך תלויה הבריאות שלנו

מחקר שעקב במשך שנים אחרי כ-400,000 איש מצא שיש התאמה מובהקת בין צריכת מלח ובין הסיכון להתפתחות סוכרת

ג'אנק פוד לא באמת יעזור לנו בעיתות לחץ, אבל יש מזונות שדווקא כן

חוקרת מוח מסבירה: חוסר היכולת שלנו לראות קדימה עלול להיות תוצאה של נקודות עיוורון שאנחנו מסתירים מעצמנו, במכוון או שלא

במיוחד בתקופה זו, החומרים אליהם נחשפים הילדים שלנו ברשתות החברתיות יכולים להיות מזיקים ממש. פסיכולוגית מסבירה מדוע צריך להיזהר

ביקור בחדר מיון הוא חוויה מלחיצה לרוב. מחקר חדש מצא: נוכחותם של כלבים מאולפים וידידותיים בחדר המיון מקלה על החרדה והכאב של מטופלים

החיים שלנו, אומרת חוקרת מוח, מושפעים מהבחירה שלנו על מה להתבונן והאם להיאחז בסיפורים שליליים או בסיפורים חיוביים

בפעם הבאה שאתם מאשימים את עצמכם בעצלות, קחו כמה רגעים כדי לחשוב מה באמת קורה פה. מסבתר שיש לא מעט מצבים פיזיים ורגשיים שמתחזים לעצלות

מחקר חדש מצא שהחלפת שתית משקאות ממותקים בשתייה קפה, עשויה לעזור לאנשים עם סוכרת מסוג 2 לחיות זמן רב יותר

הילדים שלנו מרגישים מה קורה. מה עושים כדי לתווך להם את הסיטואציה המאתגרת ולעזור להם להתגבר על הפחד?

אם הפחדים מלווים אתכם בימים אלה לכל מקום, מן הסתם שמתם לב שהפחד לא רק משנה את מצבנו הרגשי – הוא משפיע באופן נרחב על מערכות הגוף שלנו

בימים אלה רבים מאיתנו מוצאים עצמם מתמודדים עם רמות חרדה ופחד גבוהות מהרגיל. שני פסיכולוגים חולקים שלושה טיפים להתמודדות עם פחדים

מתן ישב עם שבעה מחבריו בתוך נגמ"ש שעשה דרכו אל עבר עשרות מחבלי החמאס ימ"ש, בקרב בקיבוץ ניר עם. כשאחד המחבלים זרק רימון אל תוך הנגמ"ש, מתן לא היסס

איך מתחילים לנקות את 'משקפי הטראומה' כדי להתחיל לצאת, צעד אחר צעד, ממצב ההלם החרדתי שנפוץ כל כך כרגע?